6 dấu hiệu tăng huyết áp cần phải thăm khám bác sĩ sớm nhất

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ và thậm chí tử vong. Đáng chú ý, bệnh này thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, làm cho việc phát hiện sớm trở nên đặc biệt khó khăn. Chính vì thế, để bảo vệ sức khỏe của bạn và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng, việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm của tăng huyết áp là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 6 dấu hiệu tăng huyết áp mà bạn không nên bỏ qua và cần thăm khám bác sĩ ngay khi phát hiện ra nhé.

1. Đối tượng nào dễ mắc bệnh tăng huyết áp?

Một số đối tượng có nguy cơ cao mắc phải bệnh tăng huyết áp hơn những người khác, đặc biệt là người cao tuổi thường có nguy cơ cao hơn do độ đàn hồi của mạch máu giảm theo tuổi tác. [1]

Người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ do trọng lượng cơ thể dư thừa làm tăng áp lực lên các mạch máu nên sẽ dễ có dấu hiệu tăng huyết áp. 

Ngoài ra, yếu tố do di truyền cũng đóng vai trò rất lớn, những người có thành viên trong gia đình mắc bệnh tăng huyết áp có khả năng bị tăng huyết áp cao hơn người bình thường.

Những người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh như: Hút thuốc, uống rượu bia nhiều, chế độ ăn có nhiều muối cũng có thể làm tăng huyết áp.

Đối tượng ít vận động cũng nằm trong số đối tượng dễ bị tăng huyết áp vì thiếu hoạt động thể chất góp phần vào việc tăng cân nặng và suy giảm chức năng của tim mạch.[2]

Những người phải đối mặt với áp lực công việc cao, thường xuyên phải làm việc dưới áp lực thời gian, hiệu suất làm việc, hoặc đối mặt với môi trường làm việc căng thẳng có nguy cơ cao hơn mắc bệnh tăng huyết áp. Stress có thể gây ra sự co thắt các mạch máu và tăng cường sản xuất các hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline, từ đó tăng huyết áp. Căng thẳng dẫn đến những thói quen hút thuốc, rượu bia, những chất kích thích khiến cho huyết áp dễ tăng cao. [2]

 

2. Nhận biết 6 dấu hiệu tăng huyết áp cần đi thăm khám ngay

Tăng huyết áp là bệnh lý rất nguy hiểm vì nó không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi gây ra những tổn thương nghiêm trọng bên trong cơ thể. Tuy nhiên có một số dấu hiệu tăng huyết áp nghiêm trọng nếu như xuất hiện thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay lập tức[3]: 

Đau đầu

Đau đầu là một trong những dấu hiệu tăng huyết áp có thể xuất hiện, đặc biệt là khi huyết áp đạt đến mức rất cao. Đau đầu do tăng huyết áp thường có các đặc điểm sau:

• Cơn đau dữ dội và đột ngột người bệnh cảm thấy đầu đau như búa bổ.
• Thường xuất hiện những cơn đau phía sau và có thể lan rộng ra các vùng khác của đầu.
• Cơn đau do tăng huyết áp thường xảy ra vào buổi sáng khi thức dậy.
• Đau đầu không được giảm đi khi nghỉ ngơi mà còn kéo dài trong nhiều giờ.
• Bên cạnh đau đầu thì người bệnh có thể gặp thêm những triệu chứng như buồn nôn, nhìn mờ hoặc rối loạn thị giác. 

 

>> Xem thêm: Làm thế nào để kiểm soát tần số tim ở bệnh nhân tim mạch?

Chóng mặt, choáng đầu

Chóng mặt, choáng đầu thường là dấu hiệu tăng huyết áp khi lượng máu lên não không được ổn định. Người bệnh có cảm giác mất thăng bằng hoặc thấy mọi thứ xung quanh đang bị quay cuồng, thường xuyên xảy ra một cách đột ngột và có thể kéo dài hoặc tái phát nhiều lần nếu như không được chữa trị.

Bên cạnh đó, dấu hiệu này cũng có thể là tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc điều trị huyết áp nhưng các bạn cũng nên lưu ý. Ngoài ra, chóng mặt, đau đầu có thể đi kèm với những triệu chứng khác như mệt mỏi, mờ mắt, khó thở cảnh báo các mạch máu đang bị áp lực cao, gây ra tình trạng rối loạn trong việc cung cấp máu. 

 

>> Xem thêm: Kiểm soát chỉ số huyết áp và tần số tim tại nhà với 10 cách đơn giản

Ù tai

Ù tai, hay cảm giác có tiếng động như tiếng ù ù hoặc tiếng rít trong tai, có thể không phải là dấu hiệu tăng huyết áp phổ biến, nhưng nó có thể xuất hiện trong một số trường hợp khi huyết áp của bạn ở mức cao. Khi huyết áp cao, lượng máu trong cơ thể có thể thay đổi, bao gồm cả lượng máu đến các vùng trong tai, dẫn đến những cảm giác bất thường như ù tai.

• Người bệnh có thể cảm thấy nghe thấy tiếng ù ù, tiếng rít, hoặc các âm thanh khác mà không có nguồn âm từ bên ngoài.
• Ù tai có thể đi kèm với đau đầu, chóng mặt, hoặc các dấu hiệu khác của tăng huyết áp như nhìn mờ hoặc khó thở.

Mặc dù dấu hiệu này không phổ biến nhưng rất nguy hiểm có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thần kinh hoặc các vấn đề về mạch máu.

 

Đánh trống ngực

Đánh trống ngực, còn được gọi là nhịp tim đập nhanh hoặc cảm giác tim đập mạnh, có thể là một trong những dấu hiệu của tăng huyết áp. Khi huyết áp cao, tim phải làm việc nặng hơn để bơm máu qua các mạch máu bị thu hẹp hoặc có sức cản cao, điều này có thể khiến bạn cảm thấy như tim mình đang "đánh trống ngực".

Người bệnh có thể cảm nhận tim đập nhanh hơn, mạnh hơn hoặc thậm chí là bất thường so với bình thường. Ngoài ra, đi kèm đó là biểu hiện ra mồ hôi, khó thở, buồn nôn. Dấu hiệu tăng huyết áp này rất nguy hiểm có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như suy tim, nhồi máu cơ tim hoặc các vấn đề liên quan đến hệ tim mạch. 

 

Thở gấp

Khó thở hoặc thở gấp là mội triệu chứng có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, đây cũng là một trong những dấu hiệu tăng huyết áp. Thở gấp là dấu hiệu của tình trạng tim không đủ khả năng bơm máu do áp lực cao trong các mạch máu. Điều này không chỉ gây áp lực lên tim mà còn có thể ảnh hưởng đến phổi, dẫn đến tích tụ dịch trong phổi và làm giảm khả năng trao đổi khí, gây ra tình trạng khó thở.

• Người bệnh có thể cảm thấy khó thở, dù chỉ làm việc nhẹ hoặc thậm chí khi nghỉ ngơi.
• Đi kèm với các triệu chứng như đánh trống ngực, đau ngực, hoặc chóng mặt, đặc biệt là khi tăng huyết áp đang ở mức cao hoặc không được kiểm soát.
• Có thể xảy ra khi người bệnh đang nghỉ ngơi, khi ngủ, hoặc khi tham gia các hoạt động thể chất.

Nôn ói

Nôn ói không phải là dấu hiệu tăng huyết áp phổ biến, nhưng nó có thể xuất hiện trong một số trường hợp liên quan đến biến chứng nghiêm trọng của tăng huyết áp như đột quỵ hoặc tình trạng huyết áp tăng cao bất thường.

Sự gia tăng đột ngột và mạnh mẽ của huyết áp có thể gây ra các phản ứng bất lợi trong cơ thể, bao gồm cả ảnh hưởng tiêu cực đến não. Khi áp lực máu trong các mạch máu não tăng lên, nó có thể dẫn đến phù hoặc tổn thương các mô não, gây ra một loạt các triệu chứng bao gồm đau đầu dữ dội, rối loạn thị giác, và có thể là nôn ói. Nôn ói trong trường hợp này không chỉ là phản ứng giản đơn của cơ thể đối với áp lực, mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sự tổn thương nghiêm trọng hơn đang diễn ra, đặc biệt là ở não.

Hơn nữa, mức huyết áp cực kỳ cao có thể gây ra tổn thương không chỉ ở não mà còn ảnh hưởng tới các cơ quan quan trọng khác như tim và thận. Trong những trường hợp như vậy, nôn ói cũng có thể là do sự căng thẳng quá mức đối với các cơ quan này, khi chúng cố gắng duy trì chức năng bình thường dưới áp lực máu cao.

 

3. Hướng dẫn phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

Phòng ngừa bệnh tăng huyết áp là bước rất quan trọng để giảm thiểu các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim, suy thận và mất thị lực. Dưới đây là một số hướng dẫn và thói quen sinh hoạt mà bạn có thể áp dụng để kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp: 

• Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì BMI trong khoảng 18.5 đến 24.9 được coi là khỏe mạnh. Các bạn nên sử dụng các công cụ trực tuyến hoặc ứng dụng để theo dõi BMI và tiến trình giảm cân của bản thân.[1]
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn DASH có thể giảm huyết áp đáng kể. Chế độ này nhấn mạnh việc tiêu thụ potassium, calcium và magnesium, đồng thời giảm natri và chất béo bão hòa. Nên thay gia vị và thảo mộc cho muối trong quá trình nấu ăn để cải thiện hương vị mà không cần thêm muối. Ăn nhiều chất xơ ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây là những nguồn chất xơ tốt giúp quản lý cân nặng và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Tăng cường hoạt động thể chất: Tìm kiếm, tham gia các hoạt động thể thao mà bạn thích để có thể duy trì được thói quen lâu dài như đi bộ, khiêu vũ, tham gia các lớp học thể dục nhịp điệu hoặc những bộ môn có cường độ hoạt động cao hơn như chạy bộ, bơi lội để tăng cường sức khỏe cho tim mạch.
• Hạn chế rượu bia và hút thuốc: Rượu, bia và thuốc lá đều có thể làm tăng huyết áp và gây hại cho sức khỏe của hệ tim mạch. Việc hạn chế cai thuốc lá và giảm tiêu thụ rượu, bia có thể giảm được những nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp.
• Hạn chế tình trạng căng thẳng: Các bạn có thể tham gia những hoạt động nhẹ nhàng giải tỏa căng thẳng như thiền, yoga,... dành nhiều thời gian yêu thương bản thân, chăm sóc gia đình, bạn bè để có thể cân bằng được cảm xúc giữa công việc và cuộc sống của bạn. 
• Theo dõi huyết áp thường xuyên: Nên sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để tiện theo dõi chính xác các chỉ số huyết áp và phát hiện sớm các vấn đề có thể xảy ra.
• Duy trì lịch kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên tham gia các buổi hẹn khám với các bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe để theo dõi và kiểm soát kịp thời tình trạng sức khỏe. 
• Tuân thủ điều trị nếu được bác sĩ chỉ định: Không bỏ qua hoặc tự ý thay đổi liều lượng mà không có sự đồng ý của bác sĩ. Ghi chép lại bất kỳ tác dụng phụ nào và thảo luận với bác sĩ của bạn để điều chỉnh điều trị nếu cần.

​

Bài viết trên đây là những thông tin về dấu hiệu tăng huyết áp mà các bạn không nên bỏ qua. Đừng chần chừ khi tình trạng sức khỏe của các bạn đang gặp phải một trong những dấu hiệu tăng huyết áp trên. Việc thăm khám bác sĩ sớm không chỉ giúp bạn xác định rõ được tình hình sức khỏe mà còn được điều trị kịp thời giúp bạn thoát khỏi những biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa đến tính mạng. Hãy coi trọng sức khỏe của bạn bằng cách ưu tiên và hành động chăm sóc ngay từ hôm nay nhé! 

>> Xem thêm: Chế độ luyện tập và ăn uống ở bệnh nhân tăng huyết áp

 

Nguồn tham khảo:
1. Hypertension: https://www.verywellhealth.com/high-blood-pressure-overview-4581957 (Ngày truy cập: 22/04/2024)

2. High blood pressure (hypertension): https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410 (Ngày truy cập: 22/04/2024)

3. What are the symptoms of high blood pressure?: https://www.riversideonline.com/patients-and-visitors/healthy-you-blog/blog/w/what-are-the-symptoms-of-high-blood-pressure#:~:text=Unfortunately%2C%20high%20blood%20pressure%20can,signs%20of%20high%20blood%20pressure (Ngày truy cập: 22/04/2024)